МАССАЖ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ
Шейно-воротниковая зона и голова чаще других зон тела человека подвергается влиянию негативных факторов среды. Именно в этой зоне чаще всего наблюдается возникновение застойных явлений, отечности, защемление позвонков, отложение солей и нарушение в работе соединительных тканей. В результате возникают такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, кривошея, образуются лопаточные спайки. Кроме этого, появляются боли в спине, шее, плечах, голове. Повышается давление, вы все чаще чувствуете нервозность, усталость, сонливость.
Одним из естественных и наиболее эффективных способов избежать ряда перечисленных проблем является массаж шейно-воротниковой зоны и головы.
Данный вид массажа оказывает регулирующее и нормализующее влияние на важнейшие функции систем человеческого организма. Успешно применяется при стрессах, бессоннице и невротических состояниях, полезен при периодических онемениях рук и пальцев, а также при повышенном или сниженном давлением. Массаж шейно-воротниковой зоны также позволяется избавиться от излишних солевых отложений, спаек в области лопаток и плеч, снять отечности и припухлости, он придает больше гибкости шее, рукам, плечам, спине.
Неправильная осанка, особенно в продолжительном положении сидя, и постоянное напряжение мышц шеи приводит к возникновению таких зажимов и забитости мышц, а также недостатку притока крови к голове, что в свою очередь является причиной систематических болей предплечий, головных болей, мигрени, повышенного давления.
Очень часто причиной головной боли является нарушение оттока крови из одного из полушарий головного мозга, а именно - спазм мышц шейно-воротниковой зоны. Массаж способствует расширению и увеличению количества функционирующих капилляров, что приводит к улучшению кровоснабжения массируемого участка, спазм снимается и облегчается продвижение крови по артериям, венозный отток ускоряется и постепенно налаживается, причина головной боли уходит.
На шее человека, в области, расположенной под затылочной частью головы, находятся активные точки, нажатие на которых позволяет определить наличие остеохондроза. При массаже шейно-воротниковой зоны мышцы и кожа данной области сильно разогреваются и разминаются, это позволяет более глубоко проникать в подкожные ткани и снимать спазмы.
При первых сеансах массаж шейно-воротниковой зоны может быть достаточно болезненным, причем, чем запущеннее заболевание, тем сильнее боль. С каждой последующей процедурой болезненные ощущения становятся все слабее, постепенное прекращение болей во время массажа свидетельствует о его эффективности и устранении имевшейся проблемы.
Как и любой другой массаж, массаж головы и шейно-воротниковой зоны должен выполняться только профессионалом – мастером своего дела. Только таким образом массаж будет наиболее эффективен и принесет только положительные результаты. Данный вид массажа требует особой аккуратности из-за расположенных на шее артерий, которые не должны подвергаться грубому воздействию.
Рекомендованный курс массажа головы и шейно-воротниковой зоны (длительность одного сеанса от 30 до 45 минут):
- для устранения лёгкого дискомфорта и расслабления мышц - курс массажа может составлять 2-3 сеанса (единоразово);
- для профилактики заболеваний и общеоздоровительного эффекта - проводится 1-2 курса массажа по 10 сеансов 1 раз в 5-6 месяцев;
- при ярко выраженных заболеваниях и более сложных случаях - курс массажа составляет от 15-20 сеансов 1 раз в 2-3 месяца.
Помните, всего 1-3 курса массажа головы и шейно-воротниковой зоны в год избавят вас от многих проблем со здоровьем, вернут радость жизни, подвижность и хорошую работоспособность, Вы навсегда забудете о сутулости, обретете царственную осанку, легкую и летящую походку.
